Você sabia que a rúcula faz bem à saúde?De acordo com o Ministério da Saúde, apenas um em cada quatro brasileiros consome 400 gramas diárias de frutas e hortaliças, a média recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Se você também não alcançou o consumo recomendado, pode começar a incluir mais vegetais na alimentação com
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Hoje (22/03) comemora-se o Dia Mundial da Água, uma data importante para ressaltar a importância desse recurso para a manutenção do ecossistema e da vida dos seres vivos e conscientizar a sociedade a boas práticas de preservação da água.Como surgiu o Dia Mundial da Água?A data foi instituída pela ONU em 21 de fevereiro de
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Do grupo dos moluscos bivalves —com concha dividida em duas valvas—, do qual também fazem parte mexilhões, mariscos, berbigões, vieiras e lambretas, as ostras são famosas por serem pouco calóricas —cerca de 70 kcal em 100 gramas— e pela presença de nutrientes importantes para a saúde.Em 100 g de ostras, são encontradas até 12 g
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Ainda nem entramos na estação mais quente do ano, e já estamos sentindo aquele calorão. E, segundo o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), a sensação de verão fora de época vai continuar.Listamos 5 alguns alimentos podem ajudar a passar por esse período tão quente com mais frescor, confira!1) AbacaxiAlém de ter alto teor de água,
Leia Mais5 benefícios do atum
Não é novidade que incluir os peixes com regularidade nas refeições faz bem para a saúde.O atum se destaca pelo sabor e versatilidade. O peixe de grande porte fornece grandes quantidades de proteína, gorduras boas, minerais importantes como ferro, potássio, fósforo e magnésio e as vitaminas B12 e A. Confira os seus 5 benefícios:1. Contribui
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Em dias de sol, é tempo de praia, banho de piscina, calor, óculos escuros, roupas leves e atividades ao ar livre.Hoje trouxemos uma matéria com 10 cuidados com a pele para este verão.Mesmo que você seja adepto ao bronzeamento, a exposição solar com exagero e sem proteção pode trazer prejuízos e riscos para a saúde
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Considerado um superalimento, ingrediente foi tema de uma revisão feita na Unicamp e demonstrou benefícios para o intestino, confira! Em estudo publicado pelo Nutrients Journal, pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), exploraram como comer aveia pode beneficiar o organismo. Para isso, realizaram 16 experimentos, feitos em diversos países, que examinam o impacto do consumo regular
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Este mês é dedicado à campanha do Novembro Azul, que tem como foco principal o combate ao câncer de próstata. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), o câncer de próstata é o tipo mais comum entre os homens e no Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de
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Estamos na semana do dia das crianças, com isso, surge a oportunidade perfeita para criar lembranças especiais com os pequenos. No entanto, é crucial lembrar que algumas crianças enfrentam sensibilidades alimentares que requerem atenção adicional durante as festividades.Vamos explorar esse tema de maneira clara e informativa.O que é Sensibilidade Alimentar?Sensibilidade alimentar refere-se à reação singular
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O acompanhamento nutricional além de proporcionar resultados físicos satisfatórios, auxilia na longevidade, bem estar e principalmente prevenir e controlar doenças.Quando se trata de saúde e bem-estar, a combinação de uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios físicos se destaca como uma recomendação essencial da Organização Mundial da Saúde (OMS). Essa abordagem não apenas
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