Um estudo conduzido no Reino Unido, indica que tomar suco de beterraba antes de malhar aumenta significativamente a resistência e a força muscular. O responsável por isso, são os nitratos presente no vegetal.A receita tornou-se popular entre atletas e adeptos do estilo de vida fitness, por apresentar os seguintes benefícios:Mais resistência física: melhora o fluxo
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A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.Muitos adultos obesos
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Ainda criança, aprendemos que a água é fundamental para a vida na Terra. Ela é responsável pelo surgimento e manutenção da vida e está presente na composição de todos os seres vivos.A água é um dos mais importantes fatores para a conservação da saúde, já que participa de todos os processos corporais: “desde a regularização
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A sensibilidade alimentar é um processo inflamatório caracterizada por ausência ou deficiência de enzimas digestivas, alteração do pH estomacal, desestabilização da microbiota intestinal, inflamação e aumento da permeabilidade da mucosa intestinal, o que dificulta o processo digestivo de alguns alimentos.Hoje em dia existem alguns testes para identificar a sensibilidade alimentar..Confira:Teste sanguíneoA sensibilidade alimentar é examinada
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Grande parte da composição do nosso corpo é água!Precisamos repor diariamente o que perdemos no suor e na urina e em reações metabólicas.No período do carnaval, muitas pessoas exageram no consumo de bebida alcoólica. E os efeitos desse exagero podem ser percebidos na famosa ressaca e em disfunções alimentares. Para evitar a desidratação, é necessário
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O que são vitaminas?As vitaminas são substâncias importantes para a nossa vida. Elas participam de uma variedade de reações em nosso organismo e, sem eles, muitas delas não funcionam.São classificadas em 2 grupos, levando em consideração a solubilidade: lipossolúveis (solúveis em gorduras) e as hidrossolúveis (solúveis em água). O primeiro grupo são as vitaminas A,
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