Algumas alterações no nosso cardápio diário podem garantir uma boa imunidade e fugir dos efeitos colaterais das estações mais frias do ano. Para isso, abrir mão de frituras, alimentos super processados e priorizar vegetais pode ser uma ótima solução.Os nutrientes que não podem faltar numa alimentação ideal para a imunidade são:1- Vitamina C: é bastante

Atualmente, temos o costume de muitas vezes viver no automático. As responsabilidades, trabalho e preocupações tomam conta do nosso corpo, mente, e por isso é ideal que tenhamos hábitos para cuidar do nosso corpo e deixar nossos dias mais leves.Seria maravilhoso se pudéssemos acordar todos os dias bem-dispostos, animados e cheios de energia, certo? Por isso,

Os alimentos mais ricos em nutrientes ajudam na formação das células do sistema imune.Além disso, eles também ajudam a proteger as células do organismo contra alterações que podem levar a problemas como o câncer, combate de infecções, sejam bacterianas, fúngicas ou virais, e reduzir processos inflamatórios que possam estar acontecendo no corpo.Confira alguns alimentos com propriedades

Depois da guerra ao glúten e a lactose, um novo grupo de alimentos também podem estar sendo seus inimigos.FODMAP (fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols) que são os carboidratos de difícil digestão para algumas pessoas.OS FODMAPS NA DIETA SÃO: Frutose (frutas, mel, xarope de milho de alta frutose); Lactose (laticínios); Frutanos (trigo, alho, cebola, inulina,

Na verdade, a decisão sobre consumir ou não um pão não tem relação somente com o glúten e sim com outras condições metabólicas. A qualidade do pão é determinante para essa escolha.Os pães sem glúten são feitos com farinhas de arroz, milho, soja e polvilho. Tão refinadas quanto a farinha de trigo branca, e cultivadas

Um estudo feito por pesquisadores do Medical College of Wisconsin, nos Estados Unidos, aponta que 2 adoçantes artificiais usados em refrigerantes diet e outros produtos podem afetar a capacidade de desintoxicação do fígado.⁣Segundo o artigo, apresentado em 2022 para a Sociedade Americana de Bioquímica e Biologia Molecular, estes açúcares, a sucralose e o acessulfame-K, também

1 – Combate à tosse, gripe e asmaPor ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante.2 – Equilibra a pressão arterialA planta medicinal também é uma grande amiga

Você sabia que diversas doenças e condições, que vão desde o câncer, passando por problemas cardiovasculares, diabetes, obesidade, problemas ósseos, anemia, depressão e tantas outras poderiam ser, em alguns casos, prevenidas ou amenizadas com uma alimentação saudável e uma rotina equilibrada?Isso mesmo.É claro que são diversos os fatores que podem desencadear essas patologias. Porém, o