Um estudo conduzido no Reino Unido, indica que tomar suco de beterraba antes de malhar aumenta significativamente a resistência e a força muscular. O responsável por isso, são os nitratos presente no vegetal.A receita tornou-se popular entre atletas e adeptos do estilo de vida fitness, por apresentar os seguintes benefícios:Mais resistência física: melhora o fluxo

A prática da boa alimentação começa desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida. Após essa fase, a amamentação poderá ser feita de maneira complementar até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.Muitos adultos obesos

Grande parte da composição do nosso corpo é água!Precisamos repor diariamente o que perdemos no suor e na urina e em reações metabólicas.No período do carnaval, muitas pessoas exageram no consumo de bebida alcoólica. E os efeitos desse exagero podem ser percebidos na famosa ressaca e em disfunções alimentares. Para evitar a desidratação, é necessário