A hidratação desempenha um papel crucial na manutenção do desempenho e da saúde dos atletas. Hoje você vai conferir a avaliação da hidratação e saúde de atletas. Durante o exercício físico, a perda de fluidos através do suor pode levar à desidratação, o que, por sua vez, pode comprometer significativamente o desempenho atlético e a saúde
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O verão está batendo na porta e essa estação tem particularidades que despertam a necessidade de um cuidado diferenciado. Confira a seguir 6 cuidados essenciais com a saúde durante o verão.As condições climáticas características dessa época podem trazer uma série de impactos para a saúde em geral, favorecendo as queimaduras de pele, a desidratação e
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Com as comemorações de fim de ano, é comum sair da rotina alimentar. Porém, hábitos alimentares saudáveis tendem a ser flexíveis. Confira a seguir tudo sobre: Hábitos alimentares saudáveis nas festas de fim de ano.Ao invés de ser radical e não aproveitar as confraternizações, você pode desfrutar das festividades evitando os excessos, adaptando a ceia
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Como identificar uma sensibilidade alimentar ?O critério de avaliação para diagnosticar sensibilidades alimentares é a dieta de eliminação, na qual você exclui determinados alimentos da dieta por períodos de duas a quatro semanas e, em seguida, reintroduz lentamente um alimento de cada vez para verificar se os sintomas retornam.Um exame de sangue, também pode ajudar
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Crianças acima dos 6 meses de idade, além do leite materno, é necessário ingerir alimentos nas refeições das crianças, apresentando a ela a maior diversidade possível de alimentos saudáveis. Uma alimentação saudável é baseada em alimentos in natura e minimamente processados. Confira a matéria completa sobre os 12 passos para uma alimentação saudável infantil.– O
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Leia a seguir tudo sobre: Frutas vermelhas possuem ótimos nutrientes para a saúde!As frutas vermelhas são uma ótima escolha quando o assunto é aumentar a dose de antioxidantes em sua dieta. Elas são parceiras de quem está em busca de uma dieta mais saudável por possuir várias opções e de consumo rápido.Lembrando que, frutas de
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O risco de fraudes vem aumentando desde março de 2024, isso em função do disparo dos preços do azeite de oliva verdadeiro, um reflexo do calor e da seca na Europa, onde o grosso da produção mundial de oliveiras se encontra. Para baratear os custos e conquistar consumidores, algumas marcas passaram a vender o produto
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Você sabia que a rúcula faz bem à saúde?De acordo com o Ministério da Saúde, apenas um em cada quatro brasileiros consome 400 gramas diárias de frutas e hortaliças, a média recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Se você também não alcançou o consumo recomendado, pode começar a incluir mais vegetais na alimentação com
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Hoje (22/03) comemora-se o Dia Mundial da Água, uma data importante para ressaltar a importância desse recurso para a manutenção do ecossistema e da vida dos seres vivos e conscientizar a sociedade a boas práticas de preservação da água.Como surgiu o Dia Mundial da Água?A data foi instituída pela ONU em 21 de fevereiro de
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Do grupo dos moluscos bivalves —com concha dividida em duas valvas—, do qual também fazem parte mexilhões, mariscos, berbigões, vieiras e lambretas, as ostras são famosas por serem pouco calóricas —cerca de 70 kcal em 100 gramas— e pela presença de nutrientes importantes para a saúde.Em 100 g de ostras, são encontradas até 12 g
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